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Stage sull’allenamento in Apnea

Data evento: 05/11/06 - 12/11/06

La settimana dal 05 al 12 Novembre 2006 per tutti gli associati di Apnea Evolution si terrà a Sharm el Sheik un’importante Stage sull’allenamento in Apnea.

Lo stage che sarà a numero chiuso permetterà a tutti i partecipanti di poter sperimentare tecniche e allenamenti per migliorare i propri tuffi in Apnea sia da un punto di vista mentale con tecniche di Training Autogeno, Training Mentale, Esercizi Yoga e di respirazione sia a Livello fisico con tabelle specifiche, mirate e personalizzate per ogni partecipante e con tecniche di compensazione avanzate grazie all’uso della slitta. Il corso è mirato naturalmente agli allievi che hanno conseguito il brevetto di secondo livello AA o che hanno già fatto la prescrizione al secondo livello AA con relativo consenso del proprio istruttore. Lo stage è stato organizzato con un’ impegno di mezza giornata per permettere ai partecipanti di abbinare gli allenamenti alla propria vacanza. Un’importante esperienza per fare apnea a fianco di grandi campioni come Umberto Pelizzari e per poter sperimentare e conoscere le migliori tecniche per immergersi in sicurezza e benessere.


I presenti saranno seguiti dagli istruttori AA Alessandro Vergendo e Marino Bonaldo con la possibilità di partecipare alla gara “ Profondamente Apnea “ organizzata da Apnea Academy Competition con le eccezionale presenze dei grandi campioni della nostra disciplina e del Pluricampione Mondiale Umberto Pelizzari
IL costo dello Stage è di Euro 100,00 e per chi parteciperà alla Gara “Profondamente Apnea” sarà di Euro 70,00.

 

Programma :

LUNEDI’:

Dalle ore 15:00 alle 15:30: Presentazione

Dalle ore 15:45 alle 18:15: Riscaldamento e tuffi sui cavi di Immersione.

Verifica su corpo libero e fluidità. Parametri di Preparazione

Dalle ore 18:30 alle 19:30: Esercizi di respirazione diaframmatici. Teoria sulla Compensazione

MARTEDI’:

Dalle ore 07:30 alle 08:30: Esercizi Yoga ( Saluto al Sole ) esercizi di Respirazione ed elasticità

diaframmatici.

Dalle 08:30 alle 09:30: Colazione

Dalle 09:30 alle 11:00: Piscina. Esercizi Apnea Statica. Parametri e Tabelle Statica

Dalle 11:30 alle 13:30: Mare. Apnea Free Immersion e Apnea in assetto costante. Tecnica pinneggiata, compensazione.

MERCOLEDI’:

Dalle 15:00 alle 16:00: Tecniche di Trainig Autogeno e Rilassamento.

Dalle 16:30 alle 19:30: Tecniche di Allenamento in Assetto costante, Tabelle di Allenamento per incremento profondità

GIOVEDI’:

Dalle 07:00 alle 08:00: Esercizi Yoga. Esercizi di elasticità diaframmatici. Compensazione con Diaframma.

Dalle 08:15 alle 09:15: Colazione.

Dalle 09:30 alle 11:30: Assetto costante. Esercizi Fluidità e tecnica.

Dalle 11:45 alle 13:15: Variabile regolamentato.

Pomeriggio: 1° Giorno Gara Apnea Academy Competition :

“Profondamente Apnea “

Apnea Statica e Free Immersione

VENERDI’:

Dalle 07:30 alle 08:30: Training Mentale e Rilassamento

Dalle 08:45 alle 09:30: Colazione

Dalle 09:45 alle 11:15: Piscina. Apnea Statica. Tabelle allenamento

Dalle 11:30 alle 13:30: Apnea Assetto Variabile regolamentato.Free Immersione

Pomeriggio: 2° Giorno Gara Apnea Academy Competition :

“Profondamente Apnea “

Apnea Assetto Costante

SABATO:

Dalle 15:00 alle 17:30: Tuffi assetto costante con tabelle allenamento

Dalle 17:30 alle 18:30: Aspetti, foto sul Reef.

Ore 18:45: Conclusioni e Brindisi Saluto

NB “Il presente programma potrà subire variazioni a seconda delle necessità organizzative e condizioni Meteo Marine”

Le iscrizioni dovranno pervenire entro il 20 Agosto 2006 previa comunicazione alla segreteria di Apnea Evolution tramite E- Mail a istruttori@apneaevolution.it o fax al 0431-698042.

Per info Cell: 339-2250353.

Le iscrizioni allo stage saranno terminate raggiunto il numero stabilito per la partecipazione. Temperatura Acqua 26-27°C ,temperatura Aria 35°C. Modulo iscrizione ( scarica ) spedire tramite E-mail a info@apneaevolution.it  o Fax

0431-698042


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